Category: Lifestyle

Di tengah rutinitas yang sangat tinggi, terkadang Anda mengacuhkan kesehatan diri Anda sendiri. Dengan tinggi dan padatnya jam kerja, senam harian bisa menjadi salah satu alternatif tepat untuk Anda pilih. Banyak sekali tutorial online maupun buku panduan senam terbaik yang bisa Anda gunakan, salah satunya adalah buku senam dasar PSHT 1-90 untuk memaksimalkan senam harian yang ingin Anda lakukan menjadi lebih efektif dan efisien.

Sejatinya, sesibuk apa pun pekerjaan yang sedang atau Anda lakukan setiap harinya, Anda tidak boleh mengacuhkan kesehatan Anda secara fisik di era dimana banyak sekali virus dan penyakit-penyakit baru bertebaran. Dalam artikel ini akan dijabarkan secara lengkap tips-tips yang bisa Anda gunakan untuk memulai senam harian dengan efektif demi menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.

12 Tips yang bisa Dilakukan Agar Bisa Memulai Senam Harian dengan Efektif

Pada dasarnya, jika Anda memiliki keinginan untuk melakukan senam harian, ada beberapa hal yang perlu Anda terapkan langsung agar momen senam harian yang Anda lakukan dapat berjalan dengan optimal dan maksimal. Anda bisa mengikuti beberapa tips yang bisa dilakukan supaya senam harian dapat berjalan dengan efektif melalui pembahasan di bawah ini.

1. Sesuaikan dengan jam kerja

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menyesuaikan jam kerja yang Anda miliki dengan waktu Anda melakukan senam harian. Jika Anda banyak beraktivitas di pagi hingga sore hari, Anda bisa memulai senam harian sebelum berangkat kerja atau di sore hari. Jika Anda bekerja di sore hari hingga malam hari, memulai senam di pagi hari merupakan waktu yang sangat tepat dan efektif untuk Anda coba terapkan.

2. Awali dengan gerakan-gerakan senam dasar

Jika Anda baru pernah melakukan senam harian, pastikan Anda tidak menggunakan gerakan-gerakan senam yang cukup rumit. Anda cukup mengaplikasikan gerakan-gerakan senam dasar pada awal-awal senam harian yang ingin Anda lakukan. Anda bisa mulai mencoba menerapkan gerakan-gerakan lanjutan atau yang cukup rumit setelah Anda setidaknya sudah menguasai gerakan-gerakan dasar dalam senam harian.

3. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan

Sebelum memulai senam harian, ada baiknya Anda tidak lupa untuk melakukan pemanasan. Pemanasan merupakan poin penting yang perlu Anda lakukan sebelum Anda memulai senam harian untuk melemaskan otot-otot Anda. Jika Anda tidak melakukan pemanasan sebelum senam, otot-otot Anda akan tegang dan tidak bisa menahan beban saat Anda sedang melakukan senam.

4. Cukupi kebutuhan air dalam tubuh

Minum air putih yang cukup menjadi tips berikutnya agar Anda dapat melakukan senam harian dengan efektif dan efisien. Penting bagi Anda untuk menghidrasi dan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh sebelum, saat hingga sesudah senam. Senam juga akan menjadi lebih maksimal karena kebutuhan air yang cukup dalam tubuh dapat membantu dalam memperlancar aliran oksigen dalam tubuh sehingga senam harian yang Anda lakukan menjadi lebih optimal.

5. Pelajari gerakan senam melalui buku panduan

Saat ini banyak sekali buku-buku panduan yang bisa memberikan referensi-referensi gerakan yang tepat untuk dilakukan saat senam. Buku senam dasar PSHT 1-90 bisa menjadi salah satu contoh buku panduan senam dasar yang bisa Anda pelajari dengan baik. Dengan memahami buku panduan yang ada, Anda dapat mengaplikasikan gerakan senam dengan lebih baik untuk hasil yang sesuai dengan apa yang Anda harapkan.

6. Kenakan busana atau outfit yang nyaman dan sesuai

Busana atau outfit yang Anda gunakan saat senam cukup memiliki pengaruh dalam keefektifan senam harian yang Anda lakukan. Oleh karena itu, Anda bisa mengenakan busana maupun outfit yang tak hanya nyaman, namun juga sesuai dengan aktivitas yang Anda lakukan, misalnya saja saat melakukan senam harian. Anda dapat menggunakan pakaian olahraga agar momen senam harian Anda lebih nyaman dan menyenangkan.

7. Gunakan iringan musik dan lagu

Untuk Anda yang ingin melakukan senam harian dengan lebih nyaman dan rileks, Anda bisa menggunakan iringan musik dan lagu-lagu kesukaan Anda. Perlu diketahui jika musik dan lagu kesukaan mungkin saja bisa menjadi motivator ulung agar Anda lebih enjoy saat melakukan senam. Iringan musik dan lagu dinilai juga dapat meningkatkan mood Anda saat melakukan senam harian.

8. Tentukan jadwal rutin senam harian

Rutinitas menjadi salah satu hal penting terutama saat Anda hendak mengawali senam harian. Sebagai informasi, hasil yang bisa Anda dapatkan melalui senam harian tentu hanya dapat Anda rasakan jika Anda melakukan senam harian dengan rutin dan teratur. Maka dari itu, tidak ada salahnya jika Anda menentukan sendiri jadwal rutin senam harian yang ingin Anda lakukan agar Anda bisa mendapatkan hasil yang lebih nyata.

9. Konsumsi makan-makanan yang bergizi

Makan-makanan yang Anda konsumsi setiap harinya sudah pasti juga menjadi salah satu faktor agar senam harian yang ingin Anda mulai dapat berjalan dengan lancar. Tanpa asupan gizi dan nutrisi yang baik, senam harian yang Anda lakukan akan terasa percuma karena tenaga Anda terforsir tanpa adanya nutrisi baik yang masuk dalam tubuh. Karenanya, pastikan Anda cukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh dengan mengonsumsi makan-makanan yang bergizi.

10. Lengkapi peralatan pendukung untuk senam

Senam harian yang Anda lakukan akan semakin optimal dengan dukungan peralatan-peralatan senam yang memadai. Anda bisa melengkapi berbagai peralatan pendukung dalam senam seperti matras, pakaian olahraga, barbel dan peralatan pendukung lainnya agar senam harian yang Anda lakukan semakin seru dan menyenangkan.

11. Beristirahat dengan cukup

Di samping konsumsi air putih yang cukup dan makan-makanan yang bergizi, Anda juga harus beristirahat dengan cukup. Melakukan senam dalam kondisi tubuh lelah dan mengantuk tidak akan memberikan efek positif apa pun pada tubuh Anda. Oleh sebab itu, sebelum Anda memulai senam, pastikan Anda beristirahat dengan cukup dan tubuh Anda telah siap untuk melakukan senam harian.

12. Nikmati setiap proses saat melakukan senam harian

Untuk yang terakhir, pastikan Anda selalu menikmati setiap langkah dan proses yang Anda lakukan saat melakukan senam harian. Selama Anda melakukan senam dengan niat yang sungguh-sungguh dan selalu menikmati jalannya proses, bukan tidak mungkin efek positif dari senam harian yang Anda lakukan dapat memberikan pengaruh positif pada diri Anda dalam waktu yang singkat.

Secara garis besar, dapat disimpulkan bahwa senam harian merupakan langkah terbaik yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh di tengah padatnya rutinitas kerja yang harus Anda lakukan setiap harinya. Apalagi ada banyak sekali buku panduan seperti buku senam dasar PSHT 1-90 atau berbagai tutorial senam dasar yang bisa Anda temukan secara online. Melalui pembahasan mengenai tips-tips tersebut di atas, semoga dapat membantu Anda dalam memulai senam harian yang efektif.

Kerupuk merupakan jenis makanan ringan yang disajikan untuk menjadi pendamping makanan utama. Meski kerupuk memiliki kandungan kalori yang terbilang rendah yaitu hanya sekitar 35 kkal kalori saja, namun secara umum diketahui ada banyak manfaat dari konsumsi kerupuk untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah kerupuk udang Finna, yang memiliki kandungan nutrisi berupa fosfor dan kalsium yang sangat berguna untuk mendukung pertumbuhan gigi baru pada usia balita.

Cara Aman dan Sehat Untuk Konsumsi Kerupuk Udang

Kerupuk udang adalah jenis kerupuk yang terbuat dari dua bahan yaitu udang dan tepung tapioca. Kerupuk udang yang dibuat dari bahan yang berkualitas pastinya akan menghasilkan jenis kerupuk yang bagus dan memiliki manfaat untuk tubuh ketika dikonsumsi.

Kerupuk udang yang bagus adalah yang terbuat dari tepung tapioka yang bagus dengan tekstur tepung berwarna putih bersih dan halus. Selain itu, jenis udang yang digunakan adalah jenis udang yang berwarna keabu-abuan dan terlihat segar, serta mempunyai tekstur daging yang kenyal namun padat. Biasanya banyak yang menghindari penggunaan udang dengan kondisi kepala yang tak menyatu dengan badan udang karena itu menandakan udang sudah tidak segar lagi.

Berikut ini adalah beberapa cara aman untuk mengkonsumsi kerupuk udang baik untuk kalangan anak-anak hingga usia dewasa :

1. Usahakan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan

Sebaiknya untuk mengkonsumsi kerupuk udang dilakukan dengan tidak berlebihan setiap harinya. Sangat penting untuk membatasi jumlah konsumsi dalam sehari seperti misalnya dengan cara meletakkan kerupuk di wadah yang kecil atau tidak menggoreng kerupuk langsung dalam jumlah banyak.

2. Pilih kerupuk udang yang berkualitas

Ada banyak sekali jenis kerupuk udang yang dijual di pasaran, namun tentunya yang memiliki kualitas yang bagus dan terjamin bahan pembuatannya hanyalah beberapa saja. Anda bisa memilih kerupuk udang Finna yang terjamin kualitas pembuatan kerupuk udangnya adalah yang terbaik.

Jangan lupa untuk memperhatikan ciri fisik dari kerupuk udang, seperti misalnya hindari memilih kerupuk udang yang mempunyai warna yang mencolok karena dikhawatirkan sudah diberi tambahan zat pewarna yang berbahaya untuk kesehatan.

3. Seimbangkan konsumsi kerupuk dengan konsumsi makanan sehat lainnya

Agar supaya tubuh tetap mendapatkan gizi dan nutrisi sesuai yang dibutuhkan, sebaiknya seimbangkan konsumsi kerupuk dengan lauk pauk yang lengkap nutrisinya. Tetap berikan lauk pauk berupa sayuran, protein dan melengkapinya dengan berbagai buah segar.

4. Goreng kerupuk dengan minyak yang bagus

Kemudian cara sehat yang terakhir adalah untuk menggunakan minyak goreng yang masih bagus untuk menggoreng kerupuk. Hindari menggoreng kerupuk dengan menggunakan minyak bekas yang sudah digunakan berulang kali.

Selain tak sehat untuk kesehatan karena kualitas minyak yang sudah sangat berkurang, tampilan kerupuk yang digoreng pun biasanya menjadi kurang menarik. Kerupuk udang Finna bisa langsung digoreng tanpa harus melalui proses penjemuran terlebih dahulu, sehingga sangat mudah dan praktis penyajiannya.

Khasiat Kerupuk Udang Untuk Kesehatan

Konsumsi kerupuk sebagai pendamping makanan utama bukan hanya untuk menambah cita rasa dan selera saja. Namun diketahui untuk beberapa jenis kerupuk yang terbuat dari bahan tertentu ternyata mengandung manfaat yang baik untuk kesehatan.

Seperti misalnya untuk kerupuk udang Finna, diketahui memiliki kandungan asam lemak omega-3, Omega 6 dan antioksidan serta yodium yang bagus untuk kesehatan tubuh. Konsumsi kerupuk juga dipercaya bisa membantu menurunkan tingkat stress yang dialami sekaligus menjaga kadar gula dalam tubuh agar tetap stabil dan seimbang.

Memiliki seorang pacar adalah sebuah pertanda baik untuk bisa menjalin hubungan lebih serius ke depanya. Tentu saja berpacaran jika tidak ada tujuan serius hanya buang-buang waktu saja. Tetapi membangun sebuah hubungan bukanlah hal yang mudah, dimana dua orang dengan pemikiran masing-masing harus disatukan.

Jika di antara kalian berdua sanggup menerima apa adanya tanpa terlalu banyak menuntut, sudah pasti hubungan akan minim dari drama. Sikap pacar yang apa adanya bisa membuat hubungan Anda menjadi lebih awet dan mudah dibawa ke jenjang yang lebih serius.

Jangan sampai ketika sudah menikah nantinya, Anda justru baru tahu bagaimana watak asli dari pasangan. Jika Anda benar-benar sudah memahami karakternya sejak awal, maka penerimaan Anda atas dirinya akan lebih tulus.

Ciri-Ciri Pacar Bersikap Apa Adanya

Bagaimana jika Anda belum yakin dengan karakter aslinya? Masih banyak pertimbangan yang perlu dipikirkan kembali untuk melangkah ke jenjang serius. Berikut ini ciri-ciri pacar bersikap apa adanya yang bisa menjadi pertimbangan.

1. Berani Tampil Natural Di Hadapanmu

Pertama, Berani Tampil Natural Di Hadapanmu. Kebanyakan orang ketika sedang jatuh cinta tentu saja ingin tampil menarik di hadapan pasangannya. Tetapi bukan berarti dirinya selalu tampil sempurna ketika sedang bersama dengan Anda.

Katakanlah ketika Anda berkunjung ke rumahnya, kemudian ia menemui Anda dengan kondisi natural apa adanya layaknya sedang berada di rumah. Dia merasa nyaman dan percaya diri ketika menggunakan pakaian sehari-hari ketika bertemu dengan Anda di rumah.

Berbeda ketika Anda datang ke rumahnya, tetapi ia tetap berusaha untuk tampil sempurna dengan berdandan. Hal ini menunjukkan bahwa dirinya tidak mau terlihat jelek sedikit pun ketika bersama Anda.

2. Menceritakan Sisi Baik dan Buruk Hidupnya

Kedua, Menceritakan Sisi Baik dan Buruk Hidupnya. Melihat seseorang bukan hanya dari penampilannya saja, tetapi juga bagaimana ia menceritakan tentang kehidupannya.

Jangan mudah percaya dengan berbagai cerita indah dan baik tentang dirinya, seakan akan hidupnya sangat sempurna. Sebab semua orang pasti memiliki kehidupan yang baik dan buruk, tidak melulu semuanya adalah hal baik saja.

Pada dasarnya, semua orang memiliki kehidupan yang naik turun. Serta masing-masing orang memiliki kelebihan dan kekurangan di dalam dirinya ataupun keluarganya.

Pacar yang bisa bersikap apa adanya, tidak akan merasa malu ketika harus menceritakan mengenai kehidupannya baik dari sisi baik hingga sisi buruknya. Bukan justru menyembunyikan berbagai hal buruk. Kemudian hanya menceritakan yang baik-baik saja pada Anda.

Jika demikian, artinya pacar Anda tidak bersikap apa adanya di hadapan Anda. Sebaiknya pertimbangkan kembali daripada Anda mengetahuinya setelah sudah melangkah ke jenjang yang lebih serius.

3. Tidak Banyak Berjanji dan Tidak Banyak Menuntut

Ketiga, Tidak Banyak Berjanji dan Tidak Banyak Menuntut. Janji biasanya diucapkan oleh seseorang agar bisa memikat hati orang lain. Janji yang manis selalu dilontarkan, padahal realisasinya tidak sejalan dengan janji tersebut.

Jika Anda memiliki pacar yang bersikap apa adanya maka ia akan berusaha untuk menghindari terlalu banyak janji pada Anda. Sebab ia tidak berniat untuk menarik perhatian Anda dengan berbagai angan-angan saja. Ia lebih menyadari bahwa terlalu banyak janji dapat membuat Anda kecewa berat jika suatu ketika tidak bisa memenuhi janji tersebut.

Tidak hanya itu saja, ia pun tidak akan terlalu banyak menuntut pada Anda dengan memberikan banyak syarat dan permintaan. Bahkan permintaan-permintaan tersebut justru sering menimbulkan pertengkaran di antara kalian berdua.

Ia akan berusaha bersikap agar bisa diterima dengan apa adanya oleh Anda. Sejalan dengan itu, ia juga akan menerima Anda apa adanya tanpa banyak syarat atau permintaan macam-macam dengan alasan sebagai bukti cinta.

Justru hal itu hanya akan membebani diri Anda sendiri, dimana ketika sudah melangkah ke jenjang serius nantinya bisa berakibat fatal jika terlalu banyak tuntutan.

4. Tidak Berbohong

Keempat, Tidak Berbohong. Tentu saja seseorang pasti pernah berbohong atau setidaknya lupa mengatakan sesuatu yang benar. Tetapi ia tidak berusaha untuk memutar balikan fakta yang sebenarnya untuk tujuan tertentu.

Ia akan selalu berusaha untuk berkata jujur pada Anda serta dapat dipercaya. Bahkan di kondisi yang bisa mengakibatkan hal yang kurang menyenangkan, pacar Anda selalu bersikap jujur daripada memilih berbohong.

Meskipun demikian, tapi ini adalah sifat yang perlu Anda hargai karena kejujuran adalah hal yang patut diapresiasi. Daripada nantinya Anda dibohongi dan mengetahui kebohongannya ketika sudah melangkah serius pada hubungan kalian.

5. Membangun Mimpi yang Realistis

Kelima, Membangun Mimpi yang Realistis. Ketika membicarakan tentang masa depan, pacar Anda tidak terlalu banyak bermimpi. Misalnya mimpi yang terlalu muluk seperti ingin tinggal di rumah mewah ketika sudah menikah nantinya.

Padahal nyatanya, gaji kalian berdua ketika digabungkan pun hanya bisa digunakan untuk mencicil rumah minimalis saja. Ketika kalian berdua hanya membangun mimpi yang realistis maka bisa mencegah kalian berdua dari rasa kecewa kemudian hari.

6. Mau Diajak Split Bill

Keenam, Mau Diajak Split Bill. Bagi sebagian perempuan, laki-laki yang tidak selalu membayar bill akan membuat mereka ilfil. Tetapi laki-laki pun tidak selalu memiliki uang lebih untuk membayar biaya kencan untuk berdua.

Semakin sering Anda berkencan dengan pasangan, tentu saja semakin banyak uang yang harus dikeluarkan. Jika pacar bersikap apa adanya dan tidak mengedepankan gengsi maka mau saja jika harus diajak gantian membayar bill. Jika pacar Anda ternyata ilfil ketika diminta untuk gantian membayar bill maka sepertinya tidak mencintai Anda apa adanya.

Itulah ciri-ciri pacar Anda bersikap ada apa adanya di hadapan Anda. Pertimbangkan kembali ya sebelum melangkah ke jenjang yang lebih serius.

 

Popularitas Provinsi Nusa Tenggara Timur sebagai destinasi wisata semakin meningkat, seiring dengan nama Labuan Bajo yang banyak menjadi pilihan wisatawan lokal hingga asing. Tidak hanya pantainya saja yang indah, NTT juga menyimpan jenis wisata lain yang tidak kalah menarik. Seperti kampung adat dimana NTT masih kental dengan kearifan lokal yang menampilkan kampung adat dengan tradisi serta adat warisan leluhur yang masih terjaga dengan baik.

Banyak wisatawan yang berkunjung untuk belajar mengenai budaya setempat hingga menginap di rumah tradisional. Tidak hanya itu saja, tetapi wisatawan juga bisa mencicipi kuliner khas yang tentu saja rasanya unik dan nikmat.

Destinasi Wisata Kampung Adat NTT

Bagi Anda yang akan berkunjung ke NTT, berikut ini daftar destinasi wisata berupa kampung adat yang wajib dikunjungi.

1. Desa WaeRebo

Pertama, Desa WaeRebo. WaeRebo adalah desa misterius yang letaknya berada di Kabupaten Manggarai, NTT. Meskipun berada di daerah NTT, tetapi penduduk yang tinggal di desa ini adalah keturunan Minang, Sumatera Barat.

Karena keindahan WaeRebo yang begitu eksotis, UNESCO menjadikan desa ini sebagai konservasi warisan budaya. Desa ini cukup terpencil seolah mengisolasi diri mereka dimana untuk sampai kesini diharuskan melewati tanjakan terjal dan turunan curam. Rumah adat di sini memiliki bentuk unik dengan arsitektur sejenis Rumah Gadang tapi dengan Niang Dangka.

2. Kampung Adat Ratenggaro

Kedua, Kampung Adat Ratenggaro. Kampung ini berada di Kabupaten Sumba Barat Daya yang menyimpan keindahan alam dan budaya yang masih sangat kental. Rumah tradisional di Ratenggaro terbilang unik, dan masih kental dengan kepercayaan asli Marapu.

Marapu adalah pemujaan terhadap leluhur. Saking menjulangnya jenis rumah adat di sini menjadikannya rumah adat tertinggi di Pulau Sumba. Tinggi rumah tersebut menampilkan status sosial sekaligus penghormatan pada arwah leluhur.

3. Kampung Adat Praijing

Ketiga, Kampung Adat Praijing. Kampung ini berada di Kabupaten Sumba Barat yang terdapat 38 rumah adat Sumba. Rumah adat tersebut berjenis rumah panggung dengan memiliki atap menjulang ke atas dan berundak layaknya menara.

Rumah tersebut memiliki tiga bagian, di antaranya Lei Bangun untuk memelihara hewan ternak, Ronga Uma untuk tempat tinggal pemiliknya, dan Uma Daluku untuk tempat penyimpanan alat pusaka dan bahan makanan.

4. Kampung Bena

Keempat, Kampung Bena. Kampung ini berada di Kabupaten Ngada, tepatnya di puncak bukit. Hal ini menjadi ciri khas dari masyarakat penghuni asli sebagai pemuja gunung yang menjadi tempatnya Dewa Yeta.

Di tengah kampung ini, terdapat bangunan yang disebut dengan ngadhu dan bhaga. Ngadhu adalah bangunan dengan tiang tunggal dan atapnya berserat ijuk. Semenara bhaga adalah bangunan berupa pondok kecil.

5. Kampung Wainyapu

Kelima, Kampung Wainyapu. Kampung ini berada di Kabupaten Sumba Barat Daya dengan daya tariknya yaitu rumah adat Uma Kalada. Rumah adat ini adalah rumah yang memiliki atap rumbia menjulang.

Bahkan bangunan tradisional yang ada di kampung ini memiliki unsur logam loh. Selain itu, kampung ini memiliki keindahan alam yang menarik, sekaligus budaya yang masih sangat kental.

6. Kampung Adat Takpala

Keenam, Kampung Adat Takpala. Kampung ini terletak di Pulau Alur yang masih memiliki kehidupan primitif. Kampung Takpala dihuni 13 Kepala Keluarga dari suku Abui. Rumah adat yang terdapat di kampung ini disebut fala foka yang berbentuk panggung limas dan atap alang-alang serta dinding bambu.

7. Kampung Adat Gurusina

Ketujuh, Kampung Adat Gurusina. Kampung ini berada di Kabupaten Ngada yang dihuni oleh tiga suku besar yaitu Agoazi, Kabi, dan Agokae. Keunikan dari kampung ini terletak di sisi tradisionalnya yang menampilkan sejarah megalitikum dimana pemukiman ditata secara berhadapan yang membuatnya tampak rapih dan unik.

8. Kampung Adat Matalafang

Kedelapan, Kampung Adat Matalafang. Kampung ini berada di Kabupaten Alor dengan tradisi yang unik. Jika tamu berkunjung kesini langsung disambut tarian penyambutan, seperti tarian cakalele dokak, tarian luh, dan lain-lain. Kampung ini dihuni enam kepala keluarga dengan enam rumah tradisional yang disebut dengan Lopo.

9. Desa Liang Ndara

Kesembilan, Desa Liang Ndara. Desa ini terletak di Manggarai Barat yang menjadi salah satu Desa Wisata Berkelanjutan Kemenparekraf tahun 2020.

Ketika Anda datang kesini akan langsung disambut tarian oleh Tetua Adat agar merasa nyaman dan dekat dengan mereka. Bahkan proses ini disertai pula dengan iringan musik dan tari hingga adanya suguhan minuman khas bernama pau tua.

10. Kampung Wolotopo

Kesepuluh, Kampung Wolotopo. Kampung ini berada di Ende yang merupakan perkampungan megalitikum karena dibangun dari batuan besar di lereng bukit.

11. Kampung Wologai

Kesebelas, Kampung Wologai. Kampung ini terletak di Kabupaten Ende yang kental dengan adanya panggung ritual yang tidak boleh dikunjungi oleh wisatawan.

12. Kampung Matabesi

Kedua belas, Kampung Matabesi. Kampung ini berada di Kabupaten Belum dengan 12 suku yang menetap di sini. Di sini Anda bisa melihat rumah adat yang disebut dengan Uma. Uma ini bentuknya cukup unik layaknya perahu yang terbalik dan tidak memiliki jendela.

Itulah daftar wisata kampung adat yang bisa Anda kunjungi jika datang ke Nusa Tenggara Timur.

 

Indonesia terkenal bukan saja karena memiliki banyak tempat wisata yang tidak kalah dengan tempat wisata di luar negeri, tetapi Indonesia juga terkenal dikarenakan memiliki warisan budaya yang begitu banyak dan juga begitu indah. Salah satu warisan budaya yang sampai saat ini masih ada di Indonesia dan juga masih dilestarikan adalah rumah adat. Untuk mengetahui apa saja rumah adat khas daerah yang ada di Indonesia baca dulu ulasan berikut.

Mengenal Rumah Adat Dari Berbagai Daerah di Indonesia

 

Indonesia terdiri dari beberapa daerah dan setiap daerah memiliki rumah adat khas yang menjadi kebanggaan daerah tersebut. Sebagai warga negara Indonesia wajib untuk mengetahui rumah adat tersebut agar nantinya bisa melestarikan dan juga menurunkan pengetahuan mengenai rumah adat tersebut kepada generasi muda. Dari sekian banyak rumah adat yang ada beberapa di antaranya ada di bawah ini.

1. Rumah Krong Bade

Rumah adat bernama Krong Bade berasal dari Aceh dan sering disebut dengan nama Rumoh Aceh. Krong Bade memiliki ciri khas yang tidak dimiliki rumah adat lainnya, seperti mempunyai tangga di depan rumah yang dipakai untuk jalan masuk ke dalam rumah. Anak tangga tersebut memiliki keunikan tersendiri, yaitu anak tangga tersebut jumlahnya ganjil.

2. Rumah Rakit

Rumah adat yang kedua ini berasal dari Bangka Belitung dan menjadi salah satu rumah adat yang memiliki banyak keunikan. Salah satu keunikan yang dimiliki rumah rakit ini adalah bentuk rumah ini sangat mirip dengan rakit dan dibangun di atas sungai bukan di atas tanah seperti halnya rumah adat lainnya. Rumah tersebut dibangun di atas sungai karena sungai merupakan sumber makanan dan juga sumber pencarian bagi masyarakat.

3. Rumah Tongkonan

Rumah yang ketiga ini berasal dari Sulawesi Selatan tepatnya merupakan rumah adat masyarakat Toraja. Ciri khas rumah Tongkonan terletak pada atap rumah, atap rumah adat ini bentuknya melengkung dan menyerupai perahu.

Bagian dalam rumah selalu terdapat deretan tanduk kerbau dan pada bagian depan rumah ada lumbung padi. Struktur bangunan rumah ini terbilang sangat kokoh jadi tidak aneh kalau rumah ini bisa bertahan sampai puluhan tahun.

4. Rumah Banjar Bubungan Tinggi

Rumah ini merupakan salah satu ikon Provinsi Kalimantan Selatan. Bentuk rumah ini memanjang dan menjadi salah satu ciri khas dari rumah khas provinsi Kalimantan Selatan ini. Rumah ini juga mempunyai atap yang tinggi dan ketinggian rumah ini melebihi ketinggian rumah adat yang sudah disebutkan sebelumnya.

Material yang digunakan untuk membangun rumah ini adalah kayu bukan material bangunan modern seperti sekarang.

5. Rumah Mbaru Niang

Rumah adat yang satu ini terbilang cukup langka karena hanya terdapat di satu desa terpencil yang ada di daerah pegunungan Pulau Flores. Untuk rumah ini cukup unik dan memiliki tinggi sampai 15 m, rumah ini juga memiliki 5 lantai di dalamnya. Usaha pelestarian rumah adat ini memperoleh penghargaan tertinggi dari UNESCO Asia Pasifik di tahun 2012.

6. Rumah Joglo

Rumah Joglo berasal dari Pulau Jawa dan rumah ini terbagi dalam beberapa bagian seperti pringgitan, dalem, sentong, gandok tengen, gandok kiwo dan pendapa. Bagian pendapa di rumah ini menjadi ruangan pertemuan untuk acara-acara besar di zaman dulu, seperti pergelaran kesenian. Untuk bagian pringgitan menjadi penghubung bagian pendapa dan juga rumah dalam dan biasanya bagian ini juga dijadikan sebagai ruang tamu.

7. Rumah Gadang

Rumah Gadang asalnya dari Sumatera Barat, rumah adat Sumatera Barat ini juga memiliki nama lain yaitu rumah bagonjong. Rumah ini juga memiliki keunikan tersendiri, seperti bagian atap rumah yang bentuknya menonjol seperti tanduk. Ruangan di dalam rumah juga tidak memiliki sekat sehingga ruangan menjadi terlihat lebih luas.

8. Rumah Gapura Candi Bentar

Bali juga memiliki rumah adat dan rumah adatnya bernama rumah Gapura Candi Bentar, bentuk rumah ini menyerupai pura dan juga gapura pada bagian depannya. Untuk menemukan rumah adat ini tidak begitu sulit karena banyak masyarakat Bali sangat menjaga harta kebudayaan peninggalan leluhurnya. Pada bagian rumah adat ini biasanya terdapat satu ruangan yang digunakan untuk tempat pemujaan.

9. Rumah Lamin

Rumah ini dibangun oleh suku asli Kalimantan yaitu suku Dayak Timur. Rumah adat asal Kalimantan ini menjadi rumah adat terbesar yang ada di Indonesia karena memiliki panjang 300 m, tinggi 3 m dan juga lebar 15 m. Rumah ini tidak hanya bisa menampung satu kepala keluarga saja tetapi yang bisa tinggal di rumah adat ini bisa mencapai 30 kepala keluarga.

10. Rumah Sasak

Rumah Sasak berasal dari Lombok dan menjadi rumah adat yang cukup unik dikarenakan material rumah ini berbeda dengan material yang dipakai untuk membuat rumah-rumah adat sebelumnya. Material utama yang digunakan untuk membuat dinding rumah ini adalah anyaman dan untuk atap rumah dibuat dari jerami dan juga akar alang-alang.

Cara Melestarikan Rumah Adat

Untuk melestarikan rumah adat tidak perlu harus mengganti semua bagian rumah yang rusak, tetapi bisa juga dengan cara mengenalkan rumah adat kepada generasi muda. Jika anak muda masih mengenal rumah adat sudah pasti rumah adat akan terus dijaga meskipun generasi tua sudah tidak ada lagi.

Agar anak muda tetap mengetahui keberadaan rumah adat bisa dengan cara mendatangi tempat wisata edukasi yang ada di setiap wilayah di Indonesia. Selain itu, juga bisa memberikan video yang berisi rumah adat rumah adat khas Indonesia kepada anak usia dini.